På lang sigt undgår man nedslidning af sin krop pga. forkerte arbejdsstillinger. 
Når man bliver trænet og rutineret i at variere mellem sine håndgreb og arbejdsstillinger, kan man fortsætte sine behandlinger i lang tid, uden at blive træt. Der vil komme et afsnit om dette senere, da det er et helt kapitel for sig selv. 

Overvejelser ved brug/ikke brug af cremer og olier
Når man skal massere, bør man overveje hvornår og hvorfor man skal bruge creme eller olie og hvilken type man skal bruge. Et tørt massagegreb uden brug af cremer giver et effektivt og kontant greb, der ofte kan virke smertefuldt, hvis det ikke gøres med følelse. 

Massage uden creme medfører at huden ikke kan glide. Gør man det alligevel betyder det hurtigt ubehag for både massør og i særdeleshed for den masserede. Prøv det selv og mærk efter!

Vælges at bruge cremer eller olier skal man overveje hvilken effekt det skal have. Der findes mange forskellige typer eks. Med varme, uden varme, creme der trænger hurtigt ind i huden, creme der er meget fedtede og som ikke optages hurtigt i huden.

Øvelserne. 
På de næste sider kan du finde inspiration og hjælp til forskellige massage øvelser.